반응형 수면보조제1 잠안올때 영양제 멜라토닌 가격 비교 부작용 및 섭취 과정 추천(찐후기) 안녕하세요!오늘은 잠 안 올때 요즘 핫한 영양제인 멜라토닌 가격 및 부작용, 섭취 과정까지 소개해드릴까 합니다.불면증이나 수면장애로 힘든 분들 사이에서 요즘 멜라토닌은 꾸준히 찾는 영양제죠?멜라토닌 가격 비교, 부작용, 섭취 과정과 잠 안 올 때 도움이 되는 영양제를 직접 경험한 후기를 바탕으로 정리해보았습니다. 1. 멜라토닌이란?멜라토닌은 우리 뇌 속 송과체에서 자연스럽게 분비되는 호르몬으로, 빛의 영향을 받아 ‘수면 유도 신호’를 보내는 역할을 합니다.밤이 되면 체내 멜라토닌 수치가 올라가 졸음이 오고, 아침에 햇빛을 받으면 다시 줄어드는 것이 특징입니다.하지만 현대인의 불규칙한 생활 패턴, 늦은 밤까지 이어지는 스마트폰 사용, 스트레스 등으로 멜라토닌 분비가 원활하지 않아 수면장애로 이어지곤 합니다.. 2025. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
