스트레스가 몸에 미치는 영향1 스트레스가 몸에 미치는 영향과 해소법을 알아보자 스트레스는 몸과 마음에 다양한 영향을 미칩니다. 적절히 해소하지 않으면 건강에 심각한 문제를 초래할 수 있답니다!스트레스가 우리 몸에 미치는 영향과 이를 완화할 수 있는 방법에 대해 지금부터 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 스트레스가 몸에 미치는 부정적인 영향 스트레스는 단순히 마음만 힘들게 하는 것이 아니라, 신체 곳곳에 영향을 미친답니다. 특히 만성적인 스트레스는 여러 질환의 원인이 될 수 있죠. ▶ 신경계와 뇌에 미치는 영향 스트레스는 우리 몸의 교감 신경계를 활성화시키며, 아드레날린과 코르티솔 같은 스트레스 호르몬을 분비한답니다. • 단기 스트레스: 순간적인 집중력과 에너지를 제공할 수 있지만, 지나치면 긴장 상태를 유지하게 된다고 합니다. • 만성 스트레스: 기억력 저하, 집중력 감소, 불.. 2025. 1. 27. 이전 1 다음
